Klid není závislý na stavu vnějšího světa ani na tom, že mysl ztichne. Klid nastává, pokud dovolíme, aby věci byly právě tak, jak jsou.
Mark Williams, Danny Penmann
Můžete si stáhnout všechny nahrávky najednou v zip archivu (cca 170MB).
Základní verze nahrávek obsahují více instrukcí, tiché verze obsahují méně instrukcí a více ticha.
Nahrávky jsou vytvořeny podle vedených meditací v knize "Všímavost: jak najít klid v uspěchaném světě" od Marka Williamse a Dannyho Penmanna. Poznámka: V knize je v prvním týdnu použita Meditace všímavosti k tělu a dechu, místo které na svých kurzech používám podobnou Meditaci dechu a těla, která je v knize ve třetím týdnu. Místo Meditace nesnází používám v kurzu Meditaci pocitů. |
Autorem všech nahrávek je Honza Burian. Nahrávky je možné stáhnout pro vlastní potřebu. Nahrávky je možné šířit pouze s uvedením autora. Je zakázáno nahrávky upravovat bez souhlasu autora.