Photo: Robert Collins

Kdy jste naposledy zvládli nějakou situaci hravě?
Hravě nemusí znamenat jen snadně. Může to být i náročné a zároveň zajímavé a objevné. Dokonce, i když se Vám nepodaří dosáhnout Vaše cíle.

Co všechno nám hravost může do života přinést?

• radost a uvolnění
• porozumění a blízkost s druhými lidmi
• oživení tvořivost
• sebepoznání (Na co si troufnu? Kde jsou mé hranice?)
• více všímavosti (mindfulness) a laskavosti
• více se odvázat a užívat si hru s dětmi  
• a spoustu dalších věcí :)

Mláďata všech savců si hrají. Díky hře se v mozku rozvíjejí centra, která nám pomáhají učit se,  zvládat emoce a vytvářet sociální a kulturní vazby. Díky hravosti dokážeme také rozvíjet svoji tvořivost - objevovat nové, nečekané a originální možnosti.
Schopnost, žít hravě, máme i v dospělosti. Má to ale jeden háček!
Ta pravá radost ze hry, tvořivost a učení začíná, když nelpíme na výsledku, když si dovolíme dělat chibi a nebýt dokonalí. Když prostě jen bez předsudků zkoumáme různé možnosti, učíme se z "failů" a zároveň navzájem respektujeme své limity.
Naopak, pokud se místo hraní zaměříme na výsledek, abychom nad někým vyhráli, dosáhli vysokého skóre apod., tak se aktivují systémy zaměřené na výkon a soutěživost. Tyto systému přirozeně zvyšují hladinu stresu - to může mít za krátkodobě za následek příjemné pocity euforie pokud vyhráváme, ale často také dlouhodobé a někdy celoživotní obavy ze selhání, odmítnutní, prohry a srovnávání s "úspěšnějšími" lidmi.

Hravě

Jak objevit v životě více radosti,
odvahy, tvořivosti a laskavosti.

Šest setkání v Praze

Od 23. května
do 27. června 2023

Kdy: úterý dopoledne 9 - 11:30

Kde: Centrum Lotus, Dlouhá 2, kousek od Staroměstského náměstí

Lektoři: Honza Burian a Šimon Grimmich

Cena: 3600Kč (2600Kč pro studenty, důchodce, matky samoživitelky a nezaměstnané).
Pokud by pro Vás cena byla překážkou, určitě se ozvěte, určitě se hravě dohodneme :)

Přihlašte se prosím na mail: burian@praveted.info

Hravosti mne teď učí hlavně můj dvouletý syn. Všímám si, jak často si nedokážu hru s ním užít, protože myslím na něco jiného, koukám do mobiilu nebo jen tak zevluji. Rád bych častěji dokázal prožívat přítomnost s tímhle tvorečkem plnným energie, který neustále s úžasem objevuje, jaké bohatství nám život nabízí.
Krom tátování jsem také psychoterapeut a učím kurzy Mindfulness a Nenásilné komunikace.

... sbírám odvahu, abych si připustil nedostatky a dokázal je ocenit jako příležitost k růstu. Protože lotosy rostou z bahna. Učím se zůstat s tím, co se děje právě teď. Dotýkat se toho, co je tak nepříjemné, že před tím uhýbám ... a pouštět to, co je tak příjemné, že na tom ulpívám.

Mám prostě rád ty chvíle, kdy jsem plně tady a teď, a rád na této cestě doprovázím druhé. Jsem učitelem mindfulness (všímavosti), absolvoval jsem oficiální výcvik pro učitele MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a také výcvik MBCL (Mindfulness-Base Compassionate Living)   v Německu, který pořádá Institut für Achtsamkeit. Vedle 8 týdenních kurzů a pobytů pořádám meditační pobyty a kurzy také v Kolínském klášteře (spolu s Petrem Vacíkem) nebo ve spolupráci s Českou křesťanskou akademií. Pracuji rovněž jako překladatel, nejraději se věnuji překladům poezie. A poezii také píši, můžete se podívat na moji sbírku Zámlčí.

Rád zachycuji ty prchavé (nebo snad věčné?) okamžiky krásy. Fascinuje mě vztah mezi poezií, přítomností a všímavostí.