|
Na tomto setkání budeme pracovat se zármutkem a vyrovnávat se s životními ztrátami. Ztráty se mohou týkat nejen věcí ale hlavně vztahů, zdraví či práce. Setkání je také vhodné pro vyrovnání se s úmrtím blízké osoby nebo práci s environmentálním žalem. Cílem je nejen se přes ztrátu přenést, ale pochopit, co nám tato zkušenost dala a jak nás může inspirovat a posílit v dalším životě.
Určitě se ale nebudeme jen utápět v nějaké depresi :)
Opřeme se o ověřené a bezpečné postupy a projdeme několika fázemi, které pracují s příjemnými i nepříjemnými emocemi a udržují je ve zdravé rovnováze:
- Nejprve se zakotvíme v tom, čeho s v životě opravdu vážíme, co je pro nás důležité nebo za co jsem vděční.
- Pak se postupně budeme dotýkat emocí spojených se ztrátou a vnímat, jak na ně reaguje nejen mysl, ale i tělo.
- Poté posílíme schopnost sebelaskavosti - přátelského zájmu o sebe a své pocity.
- Nakonec objevíme, co jsme díky ztrátě našli a jak to může obohatit náš život.
Vše je zcela dobrovolné. Sdílet budeme v malých důvěrných skupinkách.
|
|
Kdy:
18. května 2023
18:30 - 21h
Kde:
Terapeutický prostor
U kolejí 22, Praha 6
Příspěvek: 600Kč
Max. 6 účastníků
Lektor: Honza Burian
Přihlašte se prosím na:
burian@praveted.info
Děkuji.
|