Večery v přítomnosti

 

 
Večer v přítomnosti v centru Lotus

 

Večery v přítomnosti jsou zcela otevřená setkání, kde můžete potkat nové přátele a věnovat se meditaci všímavosti (též meditace vhledu, vipassana). Pokud si meditaci chcete vyzkoušet, dostanete srozumitelné instrukce od zkušených učitelů. Pokud již nějakou dobu meditujete, pak zde najdete podporu pro Vaši praxi a lidi, kteří Vám rozumějí.

Meditace všímavosti je jádrem buddhistické meditační tradice, ale rozhodně se nemusíte stát buddhistou, abyste z ní měli prospěch :) . Všímavost je schopnost plně prožívat přítomný okamžik - a to je schopnost, která je užitečná všem lidem, bez ohledu na jejich spiritualitu.

Večery v přítomnosti
- - - - -

Kdy: každou středu od 19:30
(prosíme přijďte včas)

-

Kde: Centrum Lotus
4.patro, Dlouhá 2, Praha 1
kousek od Staroměstského náměstí

-

Vstup: Dobrovolný příspěvek na pronájem místnosti

-

Večerem provází:

Honza Burian
(první středu v měsící)

Jan Kozák

Vojta Matuška

Marek Vich
(třetí středu v měsíci)

Jirka Zouhar

-

Facebooková skupina
Večery v přítomnosti

 

Pravidelný program (pokud není uvedeno jinak):

  • Meditace v sedě (30 min.)
    Nemusíte sedět na zemi se zkříženýma nohama, ale klidně i na židli nebo tak, jak je vám to pohodlné. Pokud budete cítit při sezení bolest apod, můžete pozici změnit.
    Meditace bývá zpočátku (10-15m) vedená, takže dostanete jednoduché a srozumitelné instrukce, co při meditaci dělat. 
  • Sdílení (10-20 min.)
    Při sdílení sedíme v kruhu a je možné sdílet zážitky z meditace a ptát se na cokoliv, co se týká všímavosti a meditace.  Také je možné sdílet, jakým způsobem Vám všímavost pomáhá zvládat každodenní život.
  • Poslední část večera (20-40 min.) se pravidelně mění, věnujeme se například:
  • A nakonec si třeba dáme čaj a povídáme o všem možném :)

Na většině setkání si také stanovíme nějaký záměr, který nám bude pomáhat rozvíjet všímavost i v každodenním životě.  Může to být například záměr lépe si všímat svých emocí nebo zkoumat, jak lépe udržet všímavost při práci.

 

Program na léto a podzim 2017:

Večery vedou různí lidé. Program se ale vždy týká využití všímavosti (mindfulness) v každodenním životě a mezilidských vztazích.

5. 7. Honza Kozák a Vojta Matuška

12. 7. Honza Burian

19. 7. Honza Kozák

26. 7. Marek Vich

2. 8. Jirka Zouhar nebo Honza Kozák

9. 8. Marek Vich

16. 8. Jirka Zouhar nebo Honza Kozák

23. 8. Jirka Zouhar nebo Honza Kozák

30. 8. Vojta Matuška

6. 9. Honza Burian

13. 9. Jirka Zouhar nebo Honza Kozák

20. 9. Marek Vich

27. 9. Vojta Matuška

4. 10. Honza Burian a Šimon Grimmich
Pět meditačních překážek - Chtivost

11. 10. Honza Burian a Šimon Grimmich
Pět meditačních překážek - Hněv

18. 10. Honza Burian a Šimon Grimmich
Pět meditačních překážek - Neklid a Obavy

25. 10. Honza Burian a Šimon Grimmich
Pět meditačních překážek - Ospalost a Strnulost

1. 11. Honza Burian a Šimon Grimmich
Pět meditačních překážek - Pochyby

     

 

Pokud máte dotazy, pište Honzovi Burianovi na burian@praveted.info