Večery v přítomnosti

 

 
Večer v přítomnosti v centru Lotus

 

Večery v přítomnosti jsou zcela otevřená setkání, kde můžete potkat nové přátele a věnovat se meditaci všímavosti (též meditace vhledu, vipassana). Pokud si meditaci chcete vyzkoušet, dostanete srozumitelné instrukce od zkušených učitelů. Pokud již nějakou dobu meditujete, pak zde najdete podporu pro Vaši praxi a lidi, kteří Vám rozumějí.

Meditace všímavosti je jádrem buddhistické meditační tradice, ale rozhodně se nemusíte stát buddhistou, abyste z ní měli prospěch :) . Všímavost je schopnost plně prožívat přítomný okamžik - a to je schopnost, která je užitečná všem lidem, bez ohledu na jejich spiritualitu.

Večery v přítomnosti
- - - - -

Kdy: každou středu od 19:30
(prosíme přijďte včas)

-

Kde: Centrum Lotus
4.patro, Dlouhá 2, Praha 1
kousek od Staroměstského náměstí

-

Vstup: Dobrovolný příspěvek na pronájem místnosti

-

Večerem provází:

Honza Burian
(první středu v měsící)

Jan Kozák

Vojta Matuška

Marek Vich
(třetí středu v měsíci)

Jirka Zouhar

-

Facebooková skupina
Večery v přítomnosti

 

Pravidelný program (pokud není uvedeno jinak):

  • Meditace v sedě (30 min.)
    Nemusíte sedět na zemi se zkříženýma nohama, ale klidně i na židli nebo tak, jak je vám to pohodlné. Pokud budete cítit při sezení bolest apod, můžete pozici změnit.
    Meditace bývá zpočátku (10-15m) vedená, takže dostanete jednoduché a srozumitelné instrukce, co při meditaci dělat. 
  • Sdílení (10-20 min.)
    Při sdílení sedíme v kruhu a je možné sdílet zážitky z meditace a ptát se na cokoliv, co se týká všímavosti a meditace.  Také je možné sdílet, jakým způsobem Vám všímavost pomáhá zvládat každodenní život.
  • Poslední část večera (20-40 min.) se pravidelně mění, věnujeme se například:
  • A nakonec si třeba dáme čaj a povídáme o všem možném :)

Na většině setkání si také stanovíme nějaký záměr, který nám bude pomáhat rozvíjet všímavost i v každodenním životě.  Může to být například záměr lépe si všímat svých emocí nebo zkoumat, jak lépe udržet všímavost při práci.

 

Program na jaro a léto 2017:

Večery vedou různí lidé. Program se ale vždy týká využití všímavosti (mindfulness) v každodenním životě a mezilidských vztazích.

8. 3. Honza Burian - Meditace přátelství

15. 3. Marek Vich - Mindfulness ve vztazích

22. 3. Honza Burian a Šimon Grimmich - Čtyři pilíře přátelství - Rovnost

29. 3. Honza Burian a Šimon Grimmich - Čtyři pilíře přátelství - Laskavost

5. 4. Honza Burian a Šimon Grimmich - Čtyři pilíře přátelství - Sdílená radost

12. 4. Honza Burian a Šimon Grimmich - Čtyři pilíře přátelství - Soucit

19. 4. Marek Vich - Mindfulness ve vztazích

26. 4. Petra Bémová - Work - práce s myšlenkami

3. 5. Honza Burian - Vděčnost

10. 5. Vojta Matuška - Všímavý rozhovor

17. 5. Marek Vich - Mindfulness ve vztazích

24. 5. Jak skrze sebe změnit svět? - Honza Burian, Tony Ackerman, Alice Buehler

31. 5. Jirka Zouhar

7. 6. Honza Burian - Mindfulness, pohyb a dotyk

14. 6. Vojta Matuška

21. 6. Marek Vich - Mindfulness ve vztazích

28. 6. Honza Kozák

V červenci a srpnu 2017 se Večery budou konat, program bude upřesněn.

 

Pokud máte dotazy, pište Honzovi Burianovi na burian@praveted.info