Empatická setkání
Pravidelná otevřená tréninková skupina empatické komunikace
Empatická skupina je tu pro všechny, kdo už prošli nějakým úvodním kurzem Nenásilné (empatické) komunikace nebo přečetli knížku "Nenásilná komunikace" Marshalla Rosenberga, a chtějí se posunout dál praktickým a pravidelným nacvičováním komunikačních dovedností.
Na každém setkání se můžete těšit na:
- Krátké úvodní zastavení a cvičení všímavosti (mindfulness)
- Interaktivní cvičení reálné komunikace (role-play) ve dvojicích či trojicích
- Otázky a odpovědi
- Sdílení zkušeností (nejsme v tom sami, učíme se od sebe navzájem)
- Tipy na trénink v každodenním životě
Co se budeme učit:
-
Empatii
-
uvědomění a pojmenování toho, co je pro mne právě teď důležité.
-
porozumění, co prožívají druzí a co je důležité pro ně.
-
Empatie ovšem neznamená, že s druhými musíme vždy souhlasit, že se vyhýbáme konfliktu, nebo že nejsme schopni se bránit.
-
Všímavost (mindfulness) – schopnost plně prožívat přítomnost a
-
Vyjadřovat upřímná, jasná a splnitelná přání, bez vynucování a kritizování druhých.
-
Pomáhat druhým (pokud chtějí), aby dokázali vyjádřit, co je důležité pro ně.
-
Předcházet konfliktům a zároveň se jim nevyhýbat:
-
řešit konflikty efektivně, bez neplodných nadávek, výčitek nebo trucování.
-
využít konflikt jako příležitostí k k hlubšímu vzájemnému porozumění a zdravějšímu vztahu.
-
ustát situace, kdy se ani při nejlepší vůli nedá najít řešení uspokojivé pro všechny.
Literatura pro inspiraci:
Rosenberg, Marshall: Nenásilná komunikace, Portál.
D'Ansembourgh, Thomas: Přestaňte být hodní, buďte sami sebou, Rybka publishers.
Rust, Serena: Když žirafa tančí s vlkem, ANAG.
Hanh, Thich Nhat: Umění sdílet, Beta Dobrovský, 2015.
|
Termíny:
čtvrtek 13. května 2021
18 - 20 h
Kde:
Online videokonference v profesionální aplikaci Zoom. Ovládání je velmi jednoduché a dostanete srozumitelné instrukce.
Přihlašovací údaje Vám pošlu den před setkáním.
Lektor: Honza Burian
Příspěvek dobrovolný:
Doporučený 200Kč nebo více pokud Vám to dává smysl.
Děkuji :)
Číslo účtu: 1170194017/3030
Max. 16 účastníků
Přihlášky nebo jakékoliv dotazy prosím na mail:
burian@praveted.info
- - - - -
Pokud máte zájem o
Individuální a párové tréninky
kontaktujte mne a domluvíme místo, čas a cenu.
|