Když začínáme poznávat pravou povahu skutečnosti, přirozenou reakcí je strach.
Pema Chödrön
Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomnost. Všímavost při komunikaci zpřehledňuje komunikační a emoční návyky. Díky tomu máme větší svobodu vybrat nejvhodnější způsob, jak se v dané situaci zachovat. |
Kdy:
Kde:
Příspěvek:
Lektor:
Přihlášky: |
Kde kurz využijete?
Co se naučíte?
Většina cvičení probíhá ve dvojicích, kde se pomocí řízeného dialogu naučíte:
Pokud jste spíše introvertní typ naučíte se překonávat nervozitu a nejistotu při komunikaci a cítit více sebedůvěry při vystupování na veřejnosti.
Pokud se považujete za extroverta naučíte se citlivěji vnímat potřeby druhých, dávat jim více prostoru a překonávat nutkavou potřebu mluvit.
Všechny aktivity na kurzu jsou dobrovolné.
Žádná předchozí zkušenost s mindfulness není nutná.
Všímavost je schopnost, která se dá trénovat, pokud jí věnujeme dostatek času. Na kurzu dostanete dostatek tipů jak dál rozvíjet všímavost v každodenním životě i po skončení kurzu.